TIPS MEREHATKAN MATA YANG PENAT

 



Mata baby ni sangat cantik..hehe



 

Everyday Aida kerja  memang kena menghadap komputer non-stop. Eh takdela smpai non stop kan..Ada gak rehat...hehe..kira sehari mostly lebih 8 hours jugakla mengahadap komputer ni, tak komputer pun malam-malam of course kita main fb dalam phone ke, gadget or lain-lain kan.

 

Kadang-kadang, mata tiba-tiba jadi blur je sekejap dan actually bile mata kita penat ni boleh effect kat kepala kita..Kadang-kadang boleh sampai tahap sakit kepala.

 

So, pada hari ni Aida nak kongsi tips merehatkan mata kita yang penat ni pada kawan-kawan semua..

 

 

Tips Merehatkan Mata Setelah Seharian Bekerja



Mata yang penat..



• Jarakkan pandangan mata anda dari skrin komputer sebanyak 50-100 cm. Okay esok bawak pembaris/tali tape sila ukur ye kawan-kawan :) heeeee...

• Tukar setting skrin komputer anda. Korang boleh reduce brightness komputer. Kalau skrin komputer tu terang sangat, memang boleh menyebabkan mata letih sebab banyak warna masuk ke dalam mata. Huhu. Kalau rajin lagi, tukarlah contrast colour ke, ape ke, asalkan mata anda dalam keadaan selesa.





Jangan buat macam ni pulak masa kat office...terkejut bos tengok...hihi



• Alihkan pandangan mata anda dari skrin komputer. Anda perlu juga mengalihkan pandangan mata anda dari menghadap skrin berterusan. So tengok lah benda-benda lain plak, melawat kawasan office ke..hehe..macam YB plak.. Buat aktiviti ni 5- 10  minit dalam setiap jam. Barulah mata boleh relax sikit .. :)

• Selalu kelip-kelipkan mata. Bukan kenyit mata kat officemate plak! Hehe. Kalau tenung je skrin, mata akan menjadi kering disebabkan oleh radiation. So selalu-selalu lah kelip-kelipkan mata anda tu.. untuk mengurangkan keletihan...

• Basuh muka dan mata. Kalau dah letih, basuhlah muka dan mata dengan air sejuk. Kurang sikit ketegangan otot mata.





Mata kita terus cantik macam Heliza ni..heeeeeeeeeeee



That's all for today, semoga info ini berguna untuk kawan-kawan semua.

Jumpa di entry akan datang ye..

Take care everyone, thanks for viewing. :)



   Lots of luv

~ Aida Ruslan ~